【希死念慮が来るタイミング】去年の５月に適応障害と診断され、ずっと療養しているのですが、中々眠れずに夜中何度も起きたり・・・眠れないと体調悪くて。体調悪いと何もかも嫌になって・・子供達が騒いでるのも、声が嫌になって・・生きている事自体が...
【お互い忘れないように！！】皆さん予定とか忘れないようにどのような対策をとっていますか？？私はすぐ忘れてしまうので必ず以下の事をやります！！①カレンダーに予定を書く！（台所に掛かっってる）②スマホのカレンダーアプリを使って前日に通知しても...
